推牌时手臂要垂直于身体，后背挺直，两腿并拢，转动头部面向观众席时要保持90度角……在方莹的讲解中，一个举牌动作，就包含着多个细节要求。而这些细节，正是在日常点点滴滴的训练中，慢慢成型、完善。
训练那时正值盛夏，室外温度一度达到40℃。杭州科技职业技术学院体育馆里几台空调全力运作，闷热感也挥之不去。
拉伸、站立、跑步，都是方莹和同事们的训练内容。
为了一个标致笑容，姑娘们咬着筷子反复练习；为了一个优雅站姿，她们双腿夹纸，手贴裤缝练习。为了充分模拟闭幕式现场情境，她们还要举着由木头和铁棍制成的牌子，保持姿势半小时以上。
引导员不仅是件礼仪活，更是一件体力活。“为了练体能，我们每天都要绕着学校体育馆跑三四十分钟。”方莹说，举牌走路时，后背需要挺直，同时还要保证引导牌的稳定，这都需要腰腹发力，一段并不算长的路线，极大地考验着她们的体力和耐力。
“魔鬼训练”加上有节制的清淡饮食，一个月下来，方莹瘦了十几斤。
而最让方莹记忆深刻的，还是脚上那双10厘米的高跟鞋。刚开始，她们并不知晓闭幕式上具体要穿多高的鞋子，便穿着5厘米的高跟鞋参加训练。“闭幕式上返场和嘉年华的环节都有跑跳的动作，几个月训练下来，我就穿坏了三四双鞋。”方莹笑着说。
等拿到正式上场的鞋子，方莹发现5厘米的高跟变成了10厘米。“10厘米的高跟鞋，一穿就是六七个小时。”经历了近2周的磨合，方莹慢慢适应新的鞋子高度。
从最初参训的63人，到最终的50人，50个和方莹一样勇敢坚强的女孩子一路“过五关斩六将”，站到了闭幕式的“大莲花”里。
上场前没向家人“剧透”
自己将为中国举牌
为了训练，作为乒乓球迷的方莹没能去现场观看亚运会乒乓球比赛。“从初中开始就打乒乓，练了五六年，打过一些积分赛，确实挺希望能亲眼看一场乒乓名将对决。不过有得必有失嘛！”方莹说。
如今再回忆那段训练的时光，她觉得既辛苦又充实。方莹感叹一切付出都值得。“这是‘家门口’的盛会，再难我也没想过放弃。日后想起来，闭幕式上走过的这段路一定是最珍贵最荣耀的记忆。”
这段时间，家人对方莹的努力付出一直很支持。“我也是闭幕式前三天，才知道自己将为中国代表团举牌，没向家人‘剧透’，想给他们看电视直播时带来一点惊喜。”方莹说。
顺利又完美地完成任务之外，对于这场亚运会闭幕式之旅，方莹唯一感到遗憾的，或许是没能在现场多留几张纪念照。
“在闭幕式上没带手机，等结束仪式想下场去拿时，很多人围上来和我合影，感觉自己一下子成了打卡‘景点’。”回忆起8日晚间的这一幕，方莹笑了起来。
但是没关系，这位杭州姑娘在杭州亚运会闭幕式上的美好形象和辛勤付出，想必早就存在众多喜欢她的“粉丝”的手机里，以及观看杭州亚运会闭幕式直播的亿万观众的心里。
来源：潮新闻